Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

105

Måndagen den 3 december 2018

lite blandat

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 401 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:40:00
	Total vikt	7855.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	176 kcal
	Poäng	1588

testa axel å arm, uteslutningsmetod i benmaskiner ang rygg

0 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Lateral pulldown · Biceps	15 x 50.0 kg
Kettlebell - Snatch · Axlar	24 x 8.0 kg
sneda crunches med vikt · Mage	30 x 10.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	30 sekunder with 53.0 kg
armhävningar · Övrigt	10 x 53.0 kg	3+7...sisådär
TRX - Hög rodd · Rygg	20 x 53.0 kg	hälfäste
TRX - Crunch · Mage	10 x 53.0 kg	5+5
abdominal · Mage	10 x 46.0 kg	kändes ok efteråt
latsdrag · Rygg	10 x 50.0 kg
hip extension cable · Övrigt	20 x 32.0 kg
utsida hip cable · Övrigt	20 x 32.0 kg
rotary torso · Mage	40 x 55.0 kg