 |
Fredagen den 25 september 2009 Kickboxning |
Tillagt av Vidstige, 870 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
FC Stockholm
Tränare: Dick Mycket styrka i två-minuters-intervaller: Sit-ups på bänk -- valfria slag och sparkar på säck -- stående roddrag -- kombination (rak + krok + lowkick + backfist +...) på säck -- hantellyft en hand i taget -- frontsparkar på säck -- armhävning mot bänk -- valfria slag på säck men efter varje roundhouse/lowkick, en backkick. Sen avslutade vi med 3x10 + 3x20 benspark med vikt, ett ben i taget.
0 har boostat detta
Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
