Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

leg press · Ben	20 x 111.3 kg
compound row · Biceps	10 x 51.4 kg
Dips · Triceps	20 x 53.0 kg
compound row · Biceps	10 x 52.3 kg
chins · Axlar	2 x 20.0 kg	maskinvikt
Lateral pulldown · Biceps	10 x 50.0 kg
overhead press · Axlar	10 x 18.0 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 53.0 kg
TRX - Hög rodd · Rygg	10 x 53.0 kg
rumpa i hipmaskin · Övrigt	30 x 84.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	30 x 20.0 kg
armhävning · Biceps	15 x 53.0 kg
seated dips · Triceps	20 x 91.0 kg
abdominal · Mage	15 x 48.3 kg
hjul · Mage	10 x 53.0 kg
hip add · Övrigt	20 x 59.3 kg
hip abd · Övrigt	20 x 84.0 kg
rotary torso · Mage	40 x 55.0 kg
Hantelcurl · Biceps	10 x 22.0 kg
Situps · Mage	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Hantelcurl · Biceps	10 x 4.0 kg	liggande på golv, sträckta armar
Stretch för skuldra ·	5 sekunder with 600.0 kg	10 min
balansplatta ·	5 sekunder with 300.0 kg	5 min