 |
Styrketräning |
Tillagt av peakXp, 384 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
10 min rodd som uppvärmning
Tre varv: 15 sec shoulder activation 3 explosiva strikta pull ups (chins) 3 dips (vanliga) 3 transitioning (i ringar) Två varv 2x10 KB-axelpress 10 armhävningar 10 bänkpress med enbart stång Avslutade med 5min (70kcal) airbike
0 har boostat detta
Varför inte ge peakXp lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
