 |
Styrketräning |
Tillagt av peakXp, 383 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
10 min rodd som uppvärmning
3varv: 10 pendlingar shoulder activation, ca 15 sek 3 st explosiva strikta pull ups 3 st dips 3 st transitions i ringar 2 varv: 10 st militärpress 20 kg 10 st armhävningar 10 st bänkpress 20 kg 5 min Air Bike (70 kcal)
0 har boostat detta
Varför inte ge peakXp lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
