4x4min

Tillagt av aleckan, 316 veckor sedan

Sammanställing

4x4min på 112% av FTP. Bra känsla trots lite sega ben efter igår.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	0.00 km			132 bpm	87 rpm	158 w
2	00:04:00	0.00 km			146 bpm	94 rpm	210 w
3	00:03:00	0.00 km			155 bpm	94 rpm	269 w
4	00:03:00	1.01 km	20.20 km/h	02:58 min/km	132 bpm	89 rpm	140 w
5	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	95 rpm	328 w
6	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	153 bpm	92 rpm	155 w
7	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	96 rpm	343 w
8	00:05:00	1.79 km	21.48 km/h	02:48 min/km	136 bpm	90 rpm	149 w
9	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	96 rpm	344 w
10	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	151 bpm	87 rpm	181 w
11	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	169 bpm	93 rpm	344 w
12	00:03:00	0.01 km	0.20 km/h	300:00 min/km	152 bpm	88 rpm	181 w
13	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	169 bpm	94 rpm	343 w
14	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	149 bpm	86 rpm	181 w
15	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	169 bpm	95 rpm	343 w
16	00:12:00	3.86 km	19.30 km/h	03:07 min/km	130 bpm	81 rpm	149 w