Löpning

Tillagt av TwiikMarian, 354 veckor sedan

Sammanställing

Interval training (splits). 2x12, 2x13, 2x14, 1x13, 1x12. 400m splits, with slower stretches in between.

0 har boostat detta

Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:04:46	0.53 km	6.67 km/h	09:00 min/km	-	79 rpm
2	00:02:08	0.41 km	11.53 km/h	05:12 min/km	-	83 rpm
3	00:02:25	0.40 km	9.93 km/h	06:03 min/km	-	80 rpm
4	00:02:03	0.41 km	12.00 km/h	05:00 min/km	-	82 rpm
5	00:02:20	0.40 km	10.29 km/h	05:50 min/km	-	81 rpm
6	00:01:51	0.40 km	12.97 km/h	04:38 min/km	-	83 rpm
7	00:02:30	0.41 km	9.84 km/h	06:06 min/km	-	82 rpm
8	00:01:53	0.40 km	12.74 km/h	04:43 min/km	-	83 rpm
9	00:02:33	0.41 km	9.65 km/h	06:13 min/km	-	82 rpm
10	00:01:44	0.41 km	14.19 km/h	04:14 min/km	-	84 rpm
11	00:02:33	0.42 km	9.88 km/h	06:04 min/km	-	82 rpm
12	00:01:48	0.42 km	14.00 km/h	04:17 min/km	-	83 rpm
13	00:10:46	0.80 km	4.46 km/h	13:27 min/km	-	83 rpm
14	00:01:51	0.41 km	13.30 km/h	04:31 min/km	-	84 rpm
15	00:02:26	0.40 km	9.86 km/h	06:05 min/km	-	83 rpm
16	00:02:07	0.41 km	11.62 km/h	05:10 min/km	-	84 rpm
17	00:02:52	0.47 km	9.84 km/h	06:06 min/km	-	83 rpm

För musen över grafen för att se mer information.

Logga in