Kast&Matta. Fick repetera hur man tar sig ur sidecontrol till guard och sen därifrån svep till mount, varpå kompisen fick ta sig ur mounten. Körde sen lite sparring och man kände skillnad direkt. Körde mycket med Jonas (Söderberg), vilket var kul, han är ungefär lika tung/lätt och är rätt stark och lär sig snabbt. Sen gick vi över till kast. då jag mest körde med Åge (95kg) vilket var lite tungt. Ungefär samtidigt tog krafterna slut (känner mig riktigt sliten), så kastdelen gick uselt idag. Körde mkt Seoi Nage vilket är ett svårt kast tycker jag. På det stora hela var det dock ett roligt och bra pass, även om jag hade kunnat prestera bättre.