Styrkeövningar utförda under passet.
|
Push Press
· Axlar
|
 14 x 25.0 kg |
|  |  |
|
Push Press
· Axlar
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Push Press
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Band Lateral Raise
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Band Lateral Raise
· Axlar
|
6 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
16 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
13 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
