Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
 15 x 10.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i smithmaskin
· Bröst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axelpress i smithmaskin
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axelpress i smithmaskin
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axelpress i smithmaskin
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Abdominal
· Mage
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Abdominal
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Abdominal
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
