Grizz_phys - Oman

Tillagt av moffast, 333 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:29:13
	Total vikt	6187.5 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	517 kcal
	Poäng	3539

Grizz_phys - Oman - 47.41
Jobbigt och slitigt, men hyfsad bra känsla. (7)
5 varv av:
800m löpband (4.10-4.08-4.39-5.24-4.42)
15 Devils press 12.5kg hantlar
15 Pullups

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Löpband · Övrigt	250 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	248 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	279 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 4
Löpband · Övrigt	324 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 5
Löpband · Övrigt	282 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Logga in

Grizz_phys - Oman