A3 Löpning

Tillagt av rothan, 319 veckor sedan

Sammanställing

Uppv 15 min, 6x4min, vila 2 min jogg, kändes rätt ok, höll mig under 4 min per kilometer, platt terräng på grov grusväg

0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:16:44	3.00 km	10.76 km/h	05:35 min/km	-	86 rpm
2	00:02:01	0.19 km	5.65 km/h	10:37 min/km	-	54 rpm
3	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	-	91 rpm
4	00:01:54	0.36 km	11.37 km/h	05:17 min/km	-	85 rpm
5	00:03:59	1.03 km	15.51 km/h	03:52 min/km	-	92 rpm
6	00:02:00	0.35 km	10.50 km/h	05:43 min/km	-	86 rpm
7	00:04:02	1.04 km	15.47 km/h	03:53 min/km	-	92 rpm
8	00:01:58	0.29 km	8.85 km/h	06:47 min/km	-	84 rpm
9	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	-	92 rpm
10	00:02:00	0.33 km	9.90 km/h	06:04 min/km	-	85 rpm
11	00:04:00	1.02 km	15.30 km/h	03:55 min/km	-	93 rpm
12	00:01:59	0.30 km	9.08 km/h	06:37 min/km	-	85 rpm
13	00:04:02	1.03 km	15.32 km/h	03:55 min/km	-	93 rpm
14	00:01:59	0.23 km	6.96 km/h	08:37 min/km	-	62 rpm
15	00:03:23	0.56 km	9.93 km/h	06:03 min/km	-	88 rpm

För musen över grafen för att se mer information.

Logga in