Helkropp 1

Tillagt av moffast, 316 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:58:07
	Total vikt	7566.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	337 kcal
	Poäng	2305

Lite ont om tid pga larm.
Knäböj 5x5 77.5kg (80kg)
Bänkpress 5x5 62.5kg (65kg)
Stång rodd 5x8 40kg (45kg)
Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 6kg (7kg)
Lårcurl 3x8 51kg (-)
Crunsches 3x10 5kg (6kg)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Knäböj · Ben	5 x 77.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	8 x 6.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 51.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 51.0 kg
Bencurl · Ben	6 x 51.0 kg
Crunsches · Mage	10 x 40.0 kg
Crunsches · Mage	10 x 40.0 kg
Crunsches · Mage	10 x 40.0 kg

Logga in

Helkropp 1