Grizz_phys - Hunting for Bin

Tillagt av moffast, 315 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:52:00
	Total vikt	2925.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	302 kcal
	Poäng	2064

Grizz_phys - Hunting for Bin
Blev avbruten av larm efter tredje varvet på thrusters och mountain climbers. Lite för tungt pass då jag sedan blev helt slut under rökdykningen som blev på larmet.
5 varv av:
400m Löpband
20 Burpees sandbag throw overs 22.5kg
Sedan 10 varv av:
10 Sandbag thrusters 22.5kg
30 Mountain climbers
Sedan
100 Front rack utfall

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Löpband · Övrigt	120 sekunder	400m
Burpee throw over · Övrigt	20 x 22.5 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	118 sekunder	400m
Burpee throw over · Övrigt	20 x 22.5 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpee throw over · Övrigt	20 x 22.5 kg

Block 4
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpee throw over · Övrigt	20 x 22.5 kg

Block 5
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpee throw over · Övrigt	20 x 22.5 kg

Block 6
Thrusters · Övrigt	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner

Block 7
Thrusters · Övrigt	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner

Block 8
Thrusters · Övrigt	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner

Logga in

Grizz_phys - Hunting for Bin