Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 61.2 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 61.2 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 70.3 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 36.3 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 40.8 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 45.4 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 88.5 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 88.5 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 88.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
