 |
Helkropp 2 |
Tillagt av moffast, 310 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Helkroppspass 2 - Körde med stegrande vikt upp till senaste vikten för att komma igång efter sjukdom.
Marklyft 5x5 - 90-100-105-110-115kg Militärpress 5x5 - 35-37,5-40-42,5-45kg Pull-ups 5x5 - kv-+2-+4-+6-+8kg Benspark 3x8 - 42,5-47-52kg Liggande hantelpress 3x8 - 12,5-15-17,5kg Sittande rodd 3x8 - 57-67-77kg Kickbacks 3x8 - 5-6-7kg Hantelcurl 3x8 - 7-10-12,5kg
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
5 
