moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 15 oktober 2020 |
   |
 |
01:34:00Tid |  |
8880.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
546 kcalKalorier |  |
3732Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Helkroppspass 2 - Körde med stegrande vikt upp till senaste vikten för att komma igång efter sjukdom. Marklyft 5x5 - 90-100-105-110-115kg Militärpress 5x5 - 35-37,5-40-42,5-45kg Pull-ups 5x5 - kv-+2-+4-+6-+8kg Benspark 3x8 - 42,5-47-52kg Liggand... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 546 kcal
