Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 120.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 120.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
5 x 175.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
3 x 205.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
3 x 205.0 kg |
| | |
|
Knäböj med utrustning
· Ben
|
3 x 225.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
5 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
5 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
5 x 255.0 kg |
| | |
|
Utgångar/avlyft +1/8dels böj
· Ben
|
5 x 255.0 kg |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
