Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj med skivstång fram · Ben	8 x 20.0 kg
Situps · Mage	8 x 79.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 42.0 kg
Hantelcurl · Biceps	8 x 10.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg	Arnoldstyle
Knäböj med skivstång fram · Ben	8 x 20.0 kg
Situps · Mage	8 x 79.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 42.0 kg
Hantelcurl · Biceps	8 x 10.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	12 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	12 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg
Knäböj med skivstång fram · Ben	8 x 20.0 kg
Situps · Mage	12 x 79.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 42.0 kg
Hantelcurl · Biceps	8 x 10.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	12 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg