Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj utan STÅNG · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	10 x 20.0 kg
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten · Bröst	15 x 15.0 kg	2x10kg på
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten · Bröst	15 x 15.0 kg
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten · Bröst	15 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 18.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 18.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	12 x 18.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	15 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	15 x 35.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	12 x 25.0 kg
Situps · Mage	10 x 80.0 kg
Situps · Mage	10 x 80.0 kg
Situps · Mage	12 x 80.0 kg