Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bråsterk
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bråsterk
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bråsterk
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Core - SidePlanke med Sving
· Övrigt
|
5 repetitioner |
| | |
|
Core - SidePlanke med Sving
· Övrigt
|
5 repetitioner |
| | |
|
Core - SidePlanke med Sving
· Övrigt
|
5 repetitioner |
| | |
|
Core - SidePlanke med Sving
· Övrigt
|
5 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 x 30.0 kg |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| |  |
|
Push ups
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Push ups
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Push ups
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |