Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Måndagen den 15 mars 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 288 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:58:02
	Total vikt	9900.0 kg
	Puls	snitt 114 max 142
	Temperatur	27.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	383 kcal
	Poäng	2303

Underkroppspass.
Marklyft
Finnen
Benpress
Sittande vadhävning
Utfall

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Marklyft · Rygg	5 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 80.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 100.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 100.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 100.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 100.0 kg
Marklyft · Rygg	5 x 100.0 kg
Finnen · Ben	5 repetitioner	Grönt gummiband
Finnen · Ben	5 repetitioner	Lila gummiband
Finnen · Ben	5 repetitioner	Lila gummiband
Finnen · Ben	5 repetitioner	Lila gummiband
Finnen · Ben	5 repetitioner	Lila gummiband
Finnen · Ben	5 repetitioner	Lila gummiband
Benpress · Ben	5 x 110.0 kg
Benpress · Ben	5 x 130.0 kg
Benpress · Ben	5 x 130.0 kg
Benpress · Ben	5 x 130.0 kg
Benpress · Ben	5 x 130.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 130.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 130.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 130.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 130.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 130.0 kg
Utfall, Goblet · Ben	5 x 20.0 kg
Utfall, Goblet · Ben	5 x 20.0 kg
Utfall, Goblet · Ben	5 x 20.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

62%	Snitt 114		Max 142	77%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:02:12

3.8%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:15:24

26.5%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:37:15

64.2%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:03:12

5.5%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%