Härligt pass med lite stående i uppvärmningen. Först bara jabb, sen bara rak höger, sen jabb+höger. Gick helt ok. Sen lowkicks, de börjar bli rätt ok de med nu, inte Jonas-hårda, men nära :D Sen körde vi drillar på armbar, kimura och triangel och avslutade med ca 20 min sw-sparring. Skön nivå på sparringen. Avslutade med lite stretch.