Styrkeövningar utförda under passet.
|
High pulls i kabelmaskin 2
· Rygg
|
 10 x 23.0 kg |
| |  |
|
High pulls i kabelmaskin 2
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
High pulls i kabelmaskin 2
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
|  | |
|
Face Pull i kabelmaskin
· Rygg
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Face Pull i kabelmaskin
· Rygg
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Face Pull i kabelmaskin
· Rygg
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Face Pull i kabelmaskin
· Rygg
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Rodd med omvänt grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävning i pikposition
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Rodd med omvänt grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävning i pikposition
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Rodd med omvänt grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävning i pikposition
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Rodd med omvänt grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävning i pikposition
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Mountain Climber på bänk
· Mage
|
16 repetitioner |
| | |
|
Mountain Climber på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Mountain Climber på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Mountain Climber på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
