Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 242 veckor sedan

Sammanställing

variation å mera mage

4 har boostat detta

marita.lindberg@live.se, Rockboot, Nypan10 och SandraJ86 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

situps med vikt · Mage	20 x 10.0 kg	skivvikt
Situps med knäuppdrag · Mage	30 x 52.0 kg
situps på bänk · Mage	10 x 52.0 kg
Hantelflyes · Bröst	20 x 14.0 kg
Hantelflyes · Bröst	5 x 20.0 kg
armhävningar · Övrigt	5 x 52.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 5.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 10.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 16.0 kg
stående biceps upp · Biceps	10 x 16.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Axlar	10 x 5.0 kg
skivstång bak rygg · Axlar	10 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Mage	15 x 52.0 kg
hjul · Mage	10 x 52.0 kg
sneda crunches · Mage	30 x 52.0 kg
plankan · Mage	30 sekunder with 52.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	5 sekunder with 52.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

114

Max

132

Användaren saknar pulszoner.

Logga in