Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
2 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
peakXp
Totalt slut i bröstmusklerna efter träningen igår, plus att det är en helt annan vinkel på den lutande bänken på detta gym. Har nog ändå tappat lite...