 |
Löpning |
Tillagt av Vidstige, 832 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Fartlek - blev löpning med vikter istället.
Uppvärmning 14min/2km Löpning med vikter 3 km Nedvarvning 7-8min/1km Kvalitédagen med samma upplägg på passet som förra veckan. Kör på känsla eller styrd enligt upplägget; 1-5-4-3-2 minuter fortare med 1,5 min lugnt mellan varje fartbit.
0 har boostat detta
Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
