Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 8 juli 2010 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
579 kcalKalorier |
| Fartlek - blev löpning med vikter istället. Uppvärmning 14min/2km Löpning med vikter 3 km Nedvarvning 7-8min/1km Kvalitédagen med samma upplägg på passet som förra veckan. Kör på känsla eller styrd enligt upplägget; 1-5-4-3-2 minuter fortare med ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 579 kcal
