Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 15 x 61.2 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 61.2 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 61.2 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 45.4 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 45.4 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 45.4 kg |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
40 x 45.4 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
40 x 45.4 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
