 |
Torsdagen den 2 september 2010 Styrketräning |
Tillagt av henrikamren, 828 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
3x(1 min jump-rope, 20 push-ups and 40 mountaineer jumps on bench) no rest
3x(20 step jumps each leg bench, 20 squat should press barbell and 15 pull down back narrow grip) 3x(10 burpees 15lbs, 10 bench jumps, 15 squat straight back pull) 3x(15straight arm tri,15 tri pushdown, 20 squat jumps (22.5lbs) and 15 biceps curl (22.5 lbs)
0 har boostat detta
Varför inte ge henrikamren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
