Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 201 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

2 har boostat detta

SandraJ86 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantelflyes · Bröst	10 x 18.6 kg
triceps extension · Triceps	10 x 9.3 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	15 x 9.3 kg
axelpress med skivstång liggandes · Axlar	10 x 10.0 kg
Latsdrag · Rygg	5 x 30.0 kg	Brett grepp
Latsdrag · Rygg	5 x 30.0 kg	Smalt grepp
Knäböj med kettlebell · Ben	10 x 10.0 kg
Dips · Triceps	10 x 52.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 x 52.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 30.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 30.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 9.0 kg
pec fly · Bröst	5 x 16.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

113

Max

138

Användaren saknar pulszoner.

Logga in