E5, allt gick åt skogen, började på k1, superenkel kontroll, går fel sida om en mosse och kan inte begripa var jag hamnat, lägger 10 min här, går tillbaka till startpunkten och tar den på 1 min. k3, tappar riktiningen när jag bara ska ut på en stig så springer akt över en mosse, är på sträcket mot k3 men när jag sedan ska in och ta kontrollen så tappar jag kontakten med karatan och lyckas inte läsa in mig, åter till stigen för ett nytt försök och då tar jag den. k6, ny långsträcka, denna tror jag kunnat hantera om jag inte varit så uppgiven, tappade bort mig, höll kartan upp o ner, när jag väl visste varjag var så togs kontrollen bra. Sedan bra in i mål. Pinsamt dålig insats, får inte hända igen...

Att ta med sig:
Alltid veta var du är, kartkontakt. Ta säkrare vägar in mot kontroller, sista säkra...Spring inte snabbare än du klarar av, träna på tempoväxlingar, anpassa fart...

- Jobba med sista säkra
- Kartkontakt
-Mindre riktning mer omgivning

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan