Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 11 december 2022

Nytt program dag 1

Tillagt av johaneje, 191 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:55:33
	Total vikt	4100.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	185 kcal
	Poäng	2197

Testar nytt program

2 har boostat detta

Nypan10 och aleckan har boostat detta

Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Squat · Ben	10 x 30.0 kg
Squat · Ben	10 x 40.0 kg
Squat · Ben	10 x 50.0 kg
Chins · Rygg	10 x 30.0 kg
Chins · Rygg	8 x 30.0 kg	Negativ vikt alltså
Chins · Rygg	8 x 30.0 kg
Marklyft · Övrigt	10 x 50.0 kg	Raka
Marklyft · Övrigt	10 x 50.0 kg
Marklyft · Övrigt	10 x 50.0 kg
Dips · Triceps	10 x 30.0 kg	Negativ vikt
Dips · Triceps	8 x 20.0 kg
Dips · Triceps	8 x 20.0 kg