 |
Styrketräning |
Tillagt av johaneje, 186 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
Gå i backe 12*5,5*10min
Knäböj med hantel 3*10*16,20,24 Axelpress med hantel 3*10*8,10,10 Pull Up i maskin 30*10, 30*8, 30*8 Dips 20*8, 30*10, 30*10 Marklyft hantel 3*10*16,20,20 Sit-ups 20,15,15 Tåhäv, 12,6*4,6*4*7kg
1 har boostat detta
aleckan har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
