Styrkeövningar utförda under passet.
|
Planka med fötterna på bollen
· Övrigt
|
1 repetitioner |
| |  |
|
Planka med fötterna på bollen
· Övrigt
|
1 repetitioner |
| |  |
|
Planka med fötterna på bollen
· Övrigt
|
1 repetitioner |
| |  |
|
Rygglyft med huvudvridning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Rygglyft med huvudvridning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Rygglyft med huvudvridning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Cykling
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Cykling
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Cykling
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Liggande serratuscrunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Liggande serratuscrunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Liggande serratuscrunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| |  |