Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
 12 repetitioner |
| |  |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med rep
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med rep
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med rep
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Omvänd situps
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Omvänd situps
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Omvänd situps
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
