 |
Rehab |
Tillagt av peakXp, 806 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Uppvärmning CT 15 min 2.34 km (tog det lugnare idag). Sen 2x3x10 extrenal rotation på 8,25 kg varvat med 2x3xMaxTid enbensstående på halv boll. Efter det Tripceps pulldown 3x10 på 10kg varvat med Bryggan (på boll) 3x10. Sen 5min SkiErg concept 2 kom 735 meter, shit va jobbigt :) Avslutade med Ab Crunch 3x10
0 har boostat detta
Varför inte ge peakXp lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
