peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 6 april 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Först 30 min JM lite småslarvigt, men det kändes lite ovant, dock ganska bra. Har inte tappat mycket rörlighet alls faktiskt. Sen avslutade med lite Yoga, mest andning och balans. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Uppvärmning CT 15 min 2.34 km (tog det lugnare idag). Sen 2x3x10 extrenal rotation på 8,25 kg varvat med 2x3xMaxTid enbensstående på halv boll. Efter det Tripceps pulldown 3x10 på 10kg varvat med Bryggan (på boll) 3x10. Sen 5min SkiErg concept 2 kom ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 606 kcal
