Hemmagym 5:1

Tillagt av henrikamren, 139 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

Styrkeövningar utförda under passet.

Mage - Hjulet · Mage
Mage ’hjulet’ knästående med boll · Mage
Mage ’hjulet’ stående med boll · Mage
15 sekunder vila
Mage - Gorilla Crunch · Mage
Alt 1 Mage - Gorilla Crunch · Mage
Alt 2 Mage - Gorilla Crunch · Mage
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch · Mage
15 sekunder vila
Mage - Redcord · Mage
Mage Redcord på boll · Mage
Alt Mage - Redcord · Mage
15 sekunder vila
Rygg Fatman TRX · Rygg
15 sekunder vila
Rygg sittande rodd 2hands gummiband · Rygg
15 sekunder vila
Rygg - Chins · Rygg
Alt Chins - med gummiband · Rygg
15 sekunder vila
Rygg Flyes TRX · Rygg
15 sekunder vila
Rygg Flyes gummiband · Rygg
15 sekunder vila
Biceps tvåhandscurl gummiband · Biceps
15 sekunder vila
Biceps diagonal enhands gummiband · Biceps
15 sekunder vila
Biceps TRX · Biceps
15 sekunder vila
Biceps tvåhands högpress gummiband · Biceps
15 sekunder vila
Triceps 2hands knästående gummiband · Triceps
15 sekunder vila
Triceps 2handspress gummiband · Triceps

Logga in