Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

dips mellan bänkar · Triceps	10 x 53.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	20 x 53.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 10.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 11.3 kg
vertical chest · Bröst	10 x 32.3 kg
Latsdrag · Rygg	5 x 32.3 kg	mellanbrett grepp
Latsdrag · Rygg	5 x 32.3 kg	smalt grepp
Latsdrag · Rygg	5 x 25.3 kg	brett grepp
Dips · Triceps	10 x 53.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 17.9 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 18.3 kg
armhävning · Biceps	4 x 53.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	4 x 53.0 kg
Situps · Mage	10 x 53.0 kg
hjul · Mage	10 x 53.0 kg
TRX - Crunch · Mage	4 x 53.0 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.