Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

incline reverse flyes · Axlar	10 x 6.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 14.0 kg
lateralt raise med hantlar · Axlar	10 x 5.0 kg
incline press · Axlar	10 x 6.0 kg
face pull · Axlar	20 x 16.0 kg
face pull · Axlar	5 x 23.0 kg
Sittande rodd · Rygg	20 x 30.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 23.0 kg
Dips · Triceps	10 x 53.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 x 53.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 10.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 32.3 kg
pec fly · Bröst	10 x 11.3 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.