 |
Lördagen den 23 september 2023 Tryck |
Tillagt av johaneje, 149 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
Bröst i maskin 20, 25, 8x30
Triceps bar 15, 8x17.5, 10x17.5 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Axelpress 7, 7, 7 Flyes 10, 10, 12.5 Triceps rep 15, 15, 8x17.5 Hantellyft 7, 7, 7 Twist crunches 24, 24, 24 Omvända flyes 5, 10, 12.5 Framåt triceps 10, 12.5, 10x15 Flyes maskin 25, 30, 25 Vadlyft 12, 24, 24
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
