johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 23 september 2023 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
413 kcalKalorier |  |
3042Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:37Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
2198Poäng |
| Bröst i maskin 20, 25, 8x30 Triceps bar 15, 8x17.5, 10x17.5 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Axelpress 7, 7, 7 Flyes 10, 10, 12.5 Triceps rep 15, 15, 8x17.5 Hantellyft 7, 7, 7 Twist crunches 24, 24, 24 Omvända flyes 5, 10, 12.5 Framåt triceps 10, 12.5,... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13111 |
 |
13111Antal steg |  |
-570Förändring | |
13111Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 741 kcal
