Styrkeövningar utförda under passet.
|
Mage - Hjulet
· Mage
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Mage - Sneda situps 2.0 V+H = 1 Set
· Mage
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Mage - Gravity Boots
· Mage
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Mage - Dragonfly
· Mage
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Rygg - Cablecross höga drag
· Rygg
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Rygg - Knästående "chins"
· Rygg
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Rygg - Latsdrag
· Rygg
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Cablecross hantelcurl, V + H = 1 set
· Biceps
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Biceps -Bicepscurl Monkey Style, V+H
· Biceps
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Bicepscurl - Rak skivstång
· Biceps
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Bröst - "Pecken"
· Bröst
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Bröst - Cablecross
· Bröst
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Bröst - Djupa armhävningar (med vikt)
· Bröst
|
6 repetitioner |
| |  |