 |
Torsdagen den 16 november 2023 Tryck |
Tillagt av johaneje, 141 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel 10, 15
T: Triceps bar 17.5, 10x20 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5 M: Crunch med rep 20, 20 T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Hantellyft sittande 5, 6 B: Flyes maskin 10x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Twist med lyfta ben 6x24, 6x24 BAT: Pushups 10, 10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
