johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 16 november 2023 |
   |
 |
00:46:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
278 kcalKalorier |  |
1826Poäng |
| B: Flyes kabel 10, 15 T: Triceps bar 17.5, 10x20 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5 M: Crunch med rep 20, 20 T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Hantellyft sittande 5, 6 B: Flyes maskin 10x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Twist med lyfta ben 6x24, 6x24 BAT: ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
HögIntensitet | |
231 kcalKalorier | |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14083 |
 |
14083Antal steg |  |
+3880Förändring | |
14083Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 509 kcal
