 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 137 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 40, 40, 45/35
M: Benlyft på bänk 20, 20, 20 R: Enhands latsdrag uppifrån 15, 8x17.5, 8x17.5 B: Kabelcurl med rep 15, 10x17.5, 10x17.5 R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 B: Skivstångscurl 15, 17.5, 17.5 R: Skivstångsdrag underhand 30, 30, 30 M: Planka med lyft B: Omvänd curl 12.5, 15, 15 B: Underarmscurl 30, 30, 30
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
