 |
Torsdagen den 28 december 2023 Drag |
Tillagt av johaneje, 134 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 35, 40, 45/35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl mellan benen 15, 15, 10x17.5 R: Kabel pullover 15, 10x15, 17.5/15 R: Skivstångsdrag underhand 30, 40, 40 B: Hammarcurl sittande 9,9, 9 R: Enhands latsdrag sittande 15, 17.5, 17.5 M: Benlyft på matta 12, 12, 12 B: Kabelcurl med rep 15, 15, 17.5/15 M: Crunch med kabel 25, 30, 30
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
