 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 134 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 40, 40, 35
B: Kabelcurl mellan benen 15, 15, 15 M: Benlyft på bänk 18, 18, 24 R: Kabel pullover 15, 17.5/15, 10x15 R: Skivstångsdrag underhand 40, 40, 40 B: Hammarcurl sittande 9,9, 9 R: Enhands latsdrag sittande 15, 17.5, 17.5 M: Benlyft på matta 12, 12, 12 B: Omvänd curl med kabel 12.5, 10x12.5, 10 M: Crunch med kabel 22.5, 27.5, 32.5
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
