Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bencurl · Ben	15 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	15 x 25.0 kg
Benspark · Ben	15 x 25.0 kg
Benspark · Ben	15 x 25.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	6 x 25.0 kg
Liggande press med stång · Triceps	6 x 25.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	5 x 25.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	5 x 25.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 20.0 kg	Arnoldstyle
Hantelpress · Axlar	10 x 20.0 kg
Latsdrag · Rygg	8 x 42.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 42.0 kg
Bänkpress · Bröst	12 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 40.0 kg